Unique en Alsace : du crossfit aquatique à Mulhouse

Romain, maître-nageur sauveteur pour Mulhouse Alsace Agglomération, a eu l’idée de cette nouvelle activité, avec son collègue Nicolas. Le "circuit athlétic" n’est autre que du crossfit entre terre et eau ! La partie musculaire se fait plutôt sur terre et la partie cardio plutôt dans l’eau. Un doux mélange qui réveille toutes les parties du corps !

C’est une idée de moi et de mon collègue Nicolas (…) on est assez sportifs, on a beaucoup d’activités sportives à l’exterieur. Moi je fais du sport en salle, on a des notions aussi de crossfit. Du coup, on a regroupé tout ça pour proposer un cours aquatique et terrestre. C’est un "circuit athlétic". Il y a plusieurs modules qui vont venir travailler l’intégralité du corps, donc sur des exercices terrestres on va travailler plutôt le musculaire, et une deuxième partie aquatique pour travailler plutôt la partie cardio (…) tout en maillot de bain avec des lunettes de piscine c’est préférable (…) il faut déjà savoir nager dans le grand bassin, être à l’aise dans le grand bassin, pas être aquaphobe. Avoir quelques notions de PPG (préparation physique générale) c’est toujours intéressant. A savoir que nous on est toujours là pour aider et corriger, c’est aussi notre rôle de coachs (…) les avantages de la piscine c’est que toute la partie aquatique elle va travailler l’intégralité du corps. / Romain, maître-nageur sauveteur pour Mulhouse Alsace Agglomération

Le "circuit athlétic" est proposé le lundi et le jeudi à 19h45 à la piscine de l’Illberg à Mulhouse. La séance dure 45 minutes : échauffement puis 28 minutes de temps de travail puis un retour au calme. Il faut être bon nageur pour pratiquer cette activité.

Plus d'infos : https://www.mulhouse-alsace.fr/sports-loisirs/piscines-et-plan-deau/piscines-illberg-mulhouse/