Les bienfaits du sport : des conseils pour adapter son activité physique (épisode 2)

Nos invitées : Dr Julie Ehrmann-Joly, rhumatologue et médecin rééducatrice accompagnée de Sophie Geneton, EAPA, enseignante en Activité Physique Adaptée pour la Santé. Quels sont les bénéfices du renforcement musculaire ? Peut-on conseiller le cross-fit ou les formules intensives du Hiit  (High Intensity Interval Training) ? Et des idées cadeaux pour nous inciter à faire du sport : entre tapis de course, sangles TRX, vélo elliptique, que doit-on choisir ?