Top départ pour le Mois sans tabac

D’après le Pôle Interhospitalier d’Addictologie Clinique de Haute Alsace : « les français sont parmi les plus grands fumeurs en Europe avec 32% de fumeurs réguliers et 24% de fumeurs quotidiens. Plus de 75 000 morts prématurés sont attribuées chaque année au tabagisme en France ». En 2016, la Région Grand Est était la 1^ère région la plus fumeuse de France. En 2017, c’était la 4^ème ! Les progrès sont là mais il reste encore du chemin à parcourir. Ce « Mois sans tabac » est donc une bonne occasion d’arrêter définitivement la cigarette. Arrêter de fumer pendant 1 mois multiplie par 5 les chances d’arrêter définitivement. 

Parmi les rendez-vous :

• Tous les lundis du mois de Novembre de 13h à 15h, stand d’information avec des professionnels du Pôle d’Addictologie Clinique dans le Hall Principal du Centre Hospitalier de Pfastatt

• Lundi 12 et jeudi 15 novembre de 11h à 13h, stand d’information avec des professionnels du Service d’Addictologie Clinique dans le Hall de l’Hôpital Emile Muller de Mulhouse

• Jeudi 15 novembre 2018, entre 9h et 17h, dans les halls d’accueil du bâtiment principal et du bâtiment Femme-Enfant du Centre Hospitalier de Haguenau : journée d’information et de prévention à destination du grand public

Les bénéfices de l’arrêt du tabac : 

• 20 minutes après la dernière cigarette, la pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.

• 8 heures après la dernière cigarette, la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygénation des cellules redevient normale.

• 24 heures après la dernière cigarette, le risque d’infarctus du myocarde diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine.

• 48 heures après la dernière cigarette, le goût et l’odorat s’améliorent. Les terminaisons nerveuses du goût commencent à repousser.

• 72 heures après la dernière cigarette, respirer devient plus facile. Les bronches commencent à se relâcher et on se sent plus énergique.

• 2 semaines à 3 mois après la dernière cigarette, la toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.

• 1 à 9 mois après la dernière cigarette, les cellules des cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé.

• 1 an après la dernière cigarette, le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié. Le risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur.

• 5 ans après la dernière cigarette, le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.

• 10 à 15 ans après la dernière cigarette, l’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé.

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Plus d’informations sur https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/